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Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

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Découvrez notre Chia coco mangue petit déj, un petit-déjeuner à la fois gourmand et nutritif qui allie les bienfaits des graines de chia, la douceur du lait de coco et la fraîcheur tropicale de la mangue. Préparé en un rien de temps, ce pudding est parfait pour un brunch entre amis ou comme repas rapide avant le travail. Avec sa texture crémeuse et son goût exotique, il saura séduire les amateurs de saveurs originales tout en étant adapté aux régimes vegan et sans gluten.

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. Dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait de coco et la cassonade jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
  2. Couvrez le bol et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 8 heures (idéalement toute la nuit).
  3. Le lendemain, remuez le mélange pour une texture uniforme et répartissez-le dans des verrines.
  4. Épluchez et coupez la mangue en cubes, puis disposez-les sur le dessus du pudding dans chaque verrine.

Nutrition