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Escalopes de Poulet Caramélisées à l’Ail, Miel et Sauce

Escalopes de Poulet Caramélisées à l'Ail, Miel et Sauce 

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Les escalopes de poulet caramélisées à l’ail, au miel et à la sauce sont un plat irrésistible qui allie simplicité et saveurs délicieuses. En seulement 25 minutes, vous pouvez préparer ce plat qui ravira vos convives. La douceur du miel se marie parfaitement avec l’ail et la sauce soja pour créer une sauce envoûtante, tandis que le poulet tendre est doré à la perfection. Que vous les serviez avec du riz, des nouilles ou des légumes grillés, ces escalopes deviendront sans aucun doute un favori lors de vos repas en famille ou entre amis.

Ingredients

Scale
  • 4 escalopes de poulet
  • 3 gousses d’ail, hachées
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Poivre noir

Instructions

  1. Dans un bol, mélangez l'ail, le miel et la sauce soja.
  2. Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et ajoutez les escalopes. Faites dorer chaque côté pendant 4 à 5 minutes.
  3. Retirez les escalopes et réservez-les. Dans la même poêle, versez la marinade et laissez mijoter 1 à 2 minutes.
  4. Remettez les escalopes dans la poêle et enrobez-les bien avec la sauce. Laissez cuire encore 3 à 4 minutes pour caraméliser.

Nutrition