Gâteau Diététique Coupe-Faim aux Flocons d’Avoine
Découvrez le Gâteau Diététique Coupe-Faim aux Flocons d’Avoine, une délicieuse recette qui allie plaisir et santé. Ce gâteau moelleux, riche en fibres et sans sucre raffiné, est idéal pour combler vos petites faims tout en vous offrant un maximum de bien-être. Que ce soit pour le petit-déjeuner ou comme collation saine après l’effort, ce dessert léger ravira toute la famille. Facile à préparer en seulement 10 minutes, vous pouvez le personnaliser avec vos fruits secs préférés ou des pépites de chocolat pour varier les plaisirs.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Total Time: 35 minutes
- Yield: Environ 8 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Baking
- Cuisine: Française
Ingredients
Scale
- 200 g de flocons d’avoine
- 2 bananes bien mûres
- 2 œufs
- 100 ml de lait végétal (amande, soja)
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 poignée de fruits secs (optionnel)
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Écrasez les bananes dans un saladier. Ajoutez les œufs et mélangez.
- Dans un autre bol, mélangez les flocons d’avoine, la levure chimique et une pincée de sel.
- Combinez les mélanges humide et sec en ajoutant progressivement le lait végétal jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Versez dans un moule et enfournez pendant environ 25 minutes.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 6g
- Sodium: 80mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 40mg